“今天的锻炼就到此结束了,我称一下体重。哈哈哈,果然又瘦了半斤,二十天,十斤,小伙伴们,要动起来啊。”
病房内的床上,秦书瑶刷着自己刚刚更新不久的视频,看着视频里的自己,秦书瑶笑的很是开心。秦
这段时间,秦书瑶心情特别的愉悦。特别是在产后康复和减肥塑形这件事情上面,秦书瑶觉得自己真实太厉害了。
每天运动量也并不算太大,但是效果却非常的牛逼。
从开始锻炼的第一天开始,每天瘦半斤,这还是在自己不节食减肥的基础。因为还在月子里,而且还要奶孩子,所以秦书瑶完全不像其他人那样控制饮食减肥。
非但不能节食,饮食上还得注意营养。不仅要让自己吃好,还得营养充足,这样才有更多的母乳喂孩子。
苏阳也是一天三顿美食,在这种情况下,每天做一个半小时的运动,每天瘦半斤,二十天瘦了十斤,这效果太牛逼了。
对比一下自己二十天前的样子,再看看自己现在的样子。这就是肉眼可见的变化啊,整个人瘦了一圈,连因为变胖变得糟糕的皮肤都变得更光滑更白了。
同时秦书瑶也感觉自己的身体每天都很轻松,感觉充满了活力。这样的变化,怎么能不让她惊喜呢。
“哇哇哇,书瑶姐太牛逼了。这也太自律了,二十天瘦十斤,真的太牛了……”
“我的天啊,肉眼可见的速度变瘦,真是太厉害了……”
“书瑶姐教的动作真的很有效,这段时间我也瘦了三四斤,不过没有书瑶姐瘦的多……”
“一个字:牛,书瑶姐,能看看宝宝吗?你这也太神秘了啊?”
“对啊,想看宝宝,到底是男孩还是女孩啊?到底是一个还是两个啊?”
“按照这种瘦法,最多三个月,书瑶姐就能恢复到颜值巅峰啊……”
视频的评论区,网友热闹的议论了起来。自从秦书瑶开始更新健身视频之后,每天都有好多网友准时过来收看。
秦书瑶更新视频的时间也很固定,晚上十点,准时更新。
一般秦书瑶晚上六点半开始锻炼,到晚上八点结束。剩下的时间就交给苏阳了,苏阳会把拍摄的视频剪辑,配上字幕。不过苏阳的效率很快,一般剪辑一期视频出来,都是在半个小时内。
秦书瑶的康复视频,确实也让人学到了不少。现在视频的评论区,有大批的预备宝妈集合在这里。她们在评论区讨论,交流经验。
其次就是那些想减肥的宝妈,秦书瑶教导的动作都是很科学的,只要跟着练,就算达不到秦书瑶的效果,也是很有效果的。
苏阳看着秦书瑶开心的样子后,自己也笑了起来。虽然两种丹药花了不少钱,但是能让媳妇如此开心,也值了。
特别是看着媳妇恢复的这么快,苏阳充满了成就感。再熬一段
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